Foto: Hartmut NörenbergRaiva, irritação e ira são sentimentos que nos assolam por vezes e com os quais nem sempre sabemos como lidar. Cada vez mais a sociedade da qual fazemos parte nos obriga a engolir sapos, a "matar um leão por dia para sobreviver", a ocultar opiniões sem poder expressar sentimentos de desagrado...
Será que o mais correcto é controlar esses sentimentos?? Até que ponto não nos fazemos mal a nós próprios ao pensar nos outros antes de nós??
Pois as mais normais consequências são as somatizações, as alergias na pele, nas vias respiratórias, a pressão arterial elevada e o mais grave...chegar até à depressão, que na verdade é a raiva contida e reprimida.
Eu concordo que vivemos numa sociedade democrática e como tal a nossa liberdade termina quando começa a liberdade do outro e consequentemente somos "obrigados" a aniquilar no nosso organismos aquilo que temos vontade de extravasar. Aceito que não devemos libertar a raiva a torto e a direito sem pensar nos outros, principalmente naqueles que nos são próximos e que por vezes são os mais afectados pelo que sentimos... Mas não deveriamos, alguma vez na nossa vida deixar esse vulcão interior entrar em erupção??
A solução que avisto nesses momentos é descarregar, expressar verbalmente o que sinto mas no entanto encontro um pau de dois bicos ao ter de ser complacente com o que digo pois a minha raiva pode causar no outro raiva de mim mesma e um dia, ninguém sabe se não precisarei da sua compreensão... Enfim por mais que não queiramos vivemos num Mundo de favores, um Mundo onde dependemos sempre de terceiros e do seu consentimento para algo que ainda sequer adivinhamos... Mundo ingrato este...
"Tudo o que acontece, acontece de sorte que naturalmente o podes suportar ou naturalmente o não podes suportar; não protestes, mas, enquanto te for possível, suporta-o.
Se ao invés é coisa que naturalmente és capaz de suportar, não reguingues, senão mais depressa dás com tudo em terra.
Lembra-te, todavia, que és naturalmente capaz de suportar tudo o que de ti depende tornar suportável e tolerável; basta que consideres que é o teu interesse ou o teu dever a impor-te esse trabalho. "
Marco Aurélio, in 'Pensamentos
Um comentário:
Gostei de ler esse teu tema precisamente depois do dia que tive hoje.
Eu também acho que é fundamental expressar o que sentimos, e isso torna-se ainda mais importante quando se trata de emoções negativas. Não saber como lidar com a raiva,com a ira, com a ansiedade,com o stress, com a irritação, etc.etc dá origem a imensos problemas - desde depressões, anorexias e bulimias a problemas ainda mais graves do que isto. Mais vale falar e dizer logo tudo, chorar quando se tem que chorar, ficar zangado quando se tem que ficar zangado ou gritar quando nos apetece gritar.Temos direito a sentir tudo isso.
Para não nos tratarem como neuróticas desequilibradas...podemos sempre limitar-nos a fazer desporto - ajuda a descarregar muitas emoções negativas e encontrar um certo equilíbrio;)**
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